忙しい日々の中で健康を保つため現在注目されている栄養補助食品「プロテイン」
プロテインは運動やアスリートをする人が飲むものとイメージされる方も多いですが、実は運動をしない人も健康維持やカラダ作りのためにプロテインを飲む事を推奨されています
理由は、プロテインに含まれているタンパク質
タンパク質は普通の食事では十分に補給する事が難しく、カラダを作る大切な栄養素のため今では運動をしない人も健康や丈夫なカラダ作りの観点から飲むという方も増えています
そんな注目されいるプロテインですが、とにかく「まずい！」
大手有名メーカーでCMや雑誌でよく見る様々な味のプロテインを試したが全部もれなくまずい！
粉っぽく化学製品独特の味と香りでとにかく飲むのが苦痛なものが多い
プレーン・バナナ味・ヨーグルト味・チョコ味などチャレンジしてみたが、あの独特の味と香り・食感がなんとも美味しくない
しかも、プロテインは価格が高いうえに300g〜１キロと量が多いものが多く
「1度買って味が美味しくなく頑張って飲み続けたけど結局余って捨ててしまった・・・」
と健康やカラダ作りのために購入したのに、ほとんど損してしまった状態で終わり挫折して飲まなくなってしまったという事があった
実際に、バナナ味やバニラ味など飲みやすい！と定評がある色んな味を試してみたが、それでも美味しくない（むしろまずい！）何度も挫折をしてしまっている
「味や飲みやすさが合わず続かない」けど、また健康やカラダ作りのために、もう一度チャレンジして挫折する事なく続けたいというあなたに！
長年、ドラッグストア・スーパー・専門店など色んなお店のプロテインを試してみて、これまでで一番「とても美味しく挫折することなくちょっとしたご褒美にもなった」特別なプロテインをご紹介します
このプロテインはなんとAmazonでいつでも購入する事が可能です！
プロテインが苦手となったあの独特な味や香りを全て無くし、まるでカフェのような優雅でちょっとしたご褒美のおやつになるような甘く美味しいプロテインを実際に飲んでみたレビューも交えてあなたにご紹介します！
ただ、初めてプロテインを飲むけど失敗したくないという方もいると思うので、効果やメリット・デメリットも簡単に解説します
あの何度も挫折し失敗続けたプロテイン生活をおさらばできる
このレビューを見て「いいね！」と思ったら、すぐ購入し来年や再来年・10年後も家族や友人と一緒に楽しく元気に生活ができるように早速あなたの生活に取り入れてみて下さいね！
初心者さん向け：プロテインの効果って何？ 女性に嬉しいポイント
ここでは、プロテインを飲み続けている方以外にも「新しく健康のために飲みたいけど失敗したくない」と初心者の方に購入し飲んだ事を後悔して欲しくないのでプロテインの簡単な効果をご紹介します
因みに、こちらに記載している効果は専門家や書籍で得た情報を元に簡単にまとめたものです
あくまでも参考としてご覧下さい
プロテインは筋肉の維持や、肌や髪の健康にも役立つ重要な栄養素です
特にダイエット中や美容意識の高い女性には、プロテインがもたらすメリットが多くあります
1. 美容効果
プロテインには、肌や髪、爪を作る重要な成分であるアミノ酸が豊富に含まれており、特に女性にとって嬉しい美肌・美髪への効果が期待できます
タンパク質は、体内でコラーゲン生成にも関わり、肌のハリや弾力を保つ働きがあります
また、紫外線や乾燥などのダメージから肌や髪を守るためのサポートにもなり、継続して摂取することで、ツヤのある健康的な肌や髪を維持しやすくなります
特に食事でのタンパク質不足が気になる方には、日々のプロテイン補給が美容面での効果をしっかりサポートしてくれるでしょう
2. ダイエットやボディメイクのサポート
プロテインは、筋肉を維持・増強するために必要な栄養素です
筋肉量が増えると基礎代謝が向上し、脂肪が燃えやすい体質に変わります
これにより、運動効果も高まり、引き締まったボディラインの形成やダイエットの成功が期待できます
また、プロテインを摂ることで満腹感が持続しやすく、間食を減らす効果も！
特に食事制限による筋肉の減少を防ぎながら、健康的なボディメイクを目指したい方にはプロテインが強力なサポート役となります
3. 健康維持と体調サポート
プロテインは、体のあらゆる組織を修復・強化するために欠かせない成分であり、日々の健康維持に大きな役割を果たします
特に女性は、冷え性や貧血といった体調の悩みが多く、プロテインを補うことでこれらの不調を予防する効果も期待できます
筋肉の維持や免疫力の向上にも役立ち、日々の活動を支える基盤づくりに役立ちます
さらに、プロテインの摂取はホルモンバランスを整える効果もあり、生理前後の不調を感じやすい方にもおすすめです
飲み過ぎ注意！ プロテインのデメリットは？
一方で、プロテインには以下のようなデメリットもあります
以下の内容を踏まえた上で、プロテインを安全に適切な量とタイミングで飲めるようにぜひご参考下さい！
1. カロリー過多のリスク
プロテインは健康的な栄養補給源ですが、過剰摂取するとカロリーオーバーになりやすい点に注意が必要です
特に甘いフレーバーやミルクで割って飲む場合、1杯あたりのカロリーが増加し、ダイエット中の方にとって逆効果になることもあります
また、必要量を超えて摂取しても余分なタンパク質はエネルギーとして消費されるか、脂肪として蓄えられるため、適量を守ることが重要です
2. 消化不良や体調への影響
人によっては、プロテインの種類や添加物が原因で消化不良や胃もたれを感じる場合があります
特に乳糖不耐症の方は、ホエイプロテインに含まれる乳糖が原因でお腹を壊すことがあるため、ソイプロテインや乳糖フリーの製品を選ぶ必要があります
また、過剰摂取により腎臓に負担がかかる可能性があるため、適切な摂取量を心掛けることが大切です
3. 継続コストの負担
プロテインを日常的に摂取する場合、コストがかさむことがあります
特に質の良いプロテインは価格が高めで、甘さや飲みやすさにこだわる製品だとさらにコストが上がることも
また、毎月の消費量を考えると家計への負担が気になる方も多いでしょう
そのため、続けやすい価格帯の商品を選ぶことや、目的に合った最適な量を購入する工夫が必要です
Amazonで購入可能！甘くて飲みやすいおすすめプロテイン
それでは、プロテインのメリット&デメリットを簡単にお伝えした上でぜひ新しい扉となる過去一美味しかった「プロテイン」をご紹介します！
これまで数々の有名なメーカーのプロテインを試してみましたが、このプロテインはとにかく過去1美味しい！と感じたプロテインです
実は知人に教えてもらったプロテインで、プロテインの味や香り・粉っぽさが苦手で飲むのを辞めていた時に飲ませてもらい現在も飲み続けられているものです
飲んだその夜にすぐポチッとAmazonで購入したプロテインはこちら↓
このプロテインの良い所は「飲みやすさ」
これまでのプロテインは粉っぽく化学製品や人工甘味料の味がとにかく目立ち、拒絶反応がすごかったのですがこの「おすすめプロテイン」はこれまでの拒絶反応が出ない美味しい飲み物として飲めました
人工的な独特な香りや甘さがなく、まるでスタバみたいなカフェに出てくるカフェオレのような味がとても印象的でした
粉っぽさがなく、すっと飲みやすいのも長年飲めているポイントです
甘ったるすぎず
かと言って、人工的な香りもしないこの「おすすめプロテイン」はちょっとした昼休憩や家事の合間に飲むのにまるでカフェで優雅なティータイムをしているような感覚で飲む事ができます
まさに「毎日飲む、おいしさ・溶けやすさ・続けやすさ」が実現する今までのプロテインの概念を覆すプロテインです
おすすめポイント１：粉っぽさの原因 ダマにならない
これまでのプロテインはとにかくシェイカーで良く振ってもダマになりやすく、そのせいで粉っぽさが残ってしまいダマダマの塊を崩しながら飲むという飲みにくいものが多かった
ですが、このプロテインはなんと3秒シェイクするだけで、サッと溶けてしまう優れもの！
サッと溶けてダマになりにくく、まろやかな口当たりが１口飲む毎に、満足感ある飲み応えが美味しい1杯となってくれます
個人的には、水よりもミルクorアーモンドミルクにプロテインを入れると、さらに濃厚で優しい味わいとなり贅沢な1杯に様変わりしてくれます
通常の味に飽きてきたならば、こうやって色んなミルクに入れて味変するとマンネリ化を軽減でき、毎日美味しく続けられるようになるのでおすすめです！
おすすめポイント２：美容にも効果的な豊富な栄養素
このプロテインすごさは、飲みやすさや美味しさだけじゃなく栄養素も豊富な事！
このプロテインでは、ホエイが使用されておりホエイプロテインは通常のプロテインよりもタンパク質の吸収スピードが速い！
このホエイが使われているだけで、高値になりがちですがなんとこのプロテインでは値段も相場くらいなので価格も良心的
他にも、ビタミンが豊富に含まれており毎日に欠かせない5種のビタミンB群＋ビタミンC＋ビタミンD配合と女性に嬉しい栄養素も含まれています
ビタミンは、シミやそばかす、日焼けなどの色素沈着を緩和し、肌の弾力を維持する効果が期待でき、抗酸化作用によって活性酸素を除去する働きがあり美白になりやすくしてくれます
美肌やシワ改善に効果的で、肌のハリや弾力に繋がってくれるのでカラダ作りをしながら美味しく健康的に美容にも効果が期待できるという嬉しい栄養素が含まれている所もとても嬉しいポイントです！
おすすめポイント３：毎日無理なく飲み続けられる
このプロテインでは、他にも6種類のフレーバーが出ており期間限定のフレーバーが出るなど購入検討の段階で楽しめるのもまた良い所
このカフェラテ味以外にも、2種類ほどフレーバーを試してみましたがどれもすごく美味しいかったです
このプロテインは、1日目安2〜3杯ほど飲むのが理想的で、運動やトレーニングの後の栄養補給や間食時に手軽にタンパク質を取りたい時
夜、1日の終わりにタンパク質の補給にと好きな時にいつでも飲みやすいのもおすすめポイント！
無理に飲む事なくスッと美味しく飲めるので、まさに「ひと休憩」の時にピッタリ
自然な甘さと香りがカフェのような味を再現してくれていて、ご自宅でプチカフェタイムができる
わざわざスタバやドトールに行く必要がないくらい、美味しいカフェラテにすることができるので優雅におやつタイムなど、丁寧な暮らしやオシャレなYoutube撮影&インスタ撮影に置いても違和感なく堪能する事ができます
水筒に入れて持っていけば、いつでもどこでも好きなタイミングでカフェタイムができるので我慢する事なく節約もできちゃうのでお財布にも優しい！
いつもは、捨てるくらい残っていた大容量がありがたい！と思えるようなりました
レビュー：プロテインおすすめフレーバー 実際に飲んでみた！
これまでのプロテインの苦手意識から遠のいていた原因から、「おすすめプロテイン」に変えた事で一気に解消されました
美味しく甘く。。。そして飲みやすい！
実際に、運動した後や仕事終わりの夜にリラックスタイムとしてちょっとしたいいカップに作ってプロテインを入れて飲んでいます
まるで、カフェにいるような感覚でYouTubeでカフェのBGMを流しながら優雅で優しいひとときに飲める「おすすめプロテイン」
この「おすすめのプロテイン」にもいくつかフレーバーがあるので、ここでは実際に飲んでみて美味しかったフレーバーをご紹介致します
あなたの好みの味や挑戦してみたい味など、ぜひ気に入った味がありましたらポチって見てみて下さいね
※味や香りなどの感想は、あくまでも個人の感想となっておりますので参考程度にお試し下さい
⚫︎カフェラテ味
この味が今まで飲んできた味の中でも一番美味しく感動したフレーバーです
スタバやドトールにあるような1杯300円ほどするあのカフェのカフェラテがそのまま再現されたようなプロテイン
このプロテインの良い所は、コンビニなどであるカフェラテのような「甘さ」が目立つものではなくちゃんとコーヒー感も感じられる所
スッと上品なカフェラテを感じられてかつ、苦味が苦手な方やコーヒーが苦手な方にも飲みやすいほのかに優しい甘さがある事でゴクゴクと飲み続けられます
カフェ感覚で飲んでもいいし、風呂上がりや運動後に熱い体温を冷やす冷たい飲み物としても最適です！
まずは一番最初に始めやすい飲みやすい一番おすすめのプロテインです
⚫︎ロイヤルミルクティー味
このロイヤルミルクティー味もとても美味しかったです！
ミルクと合わせる事で優しい味になり、甘さと紅茶のほのかな香りとても心地よく飲めるプロテインです
こちらは、運動後というよりはランチ時やちょっとした休憩時間に飲む、おやつ感覚で飲むのがおすすめの味となっております
ミルクの優しさと濃厚さをより良く引き出しながら、紅茶の優しい香りに包まれて飲める高級なミルクティーをホテルで出してもらえたような味に再現することもできます
１つデメリットをとするならば、コンビニや自販機にあるようなロイヤルミルクティーほどではありませんが、少し「甘さ」が目立つと言う所
甘いものが好きな人でも喉にへばり付くような甘さが苦手な方がいると思います
そんな「甘さ」が苦手な方には、少しミルクを多めに入れるなど工夫が必要かも知れません
⚫︎チョコレート味
このチョコレート味は、上記のコーヒーが苦手&紅茶が苦手という方にはこちらの味が飲みやすいかと思います！
味は、甘い砂糖たっぷりのチョコレートと言うよりは、ダークチョコレート味に近くカカオの味と香りが残るプロテインです
こちらのプロテインも基本ミルクと合わせる事でスタバやドトールにあるような、300〜500円ほどするチョコレート味のドリンクに近い味となっているので、お昼時や休憩のほんのひと時の休息おすすめする優しい味です
特に、おやつ時間など小腹が空いた時におやつの代わりとして飲める味
おやつをこのチョコレート味のプロテインに変えることで、罪悪感なく楽しみながら続けられる味なのでぜひお試し下さい！
プロテインを飲んで健康なカラダ作りを 挫折している知人や友人・家族にぜひ教えてあげて下さいね！
プロテインを続けることは、美容と健康のために簡単に始められる栄養補助食品です
甘くて飲みやすいフレーバーを選ぶことで、楽しくストレス少なく女性の憧れである美容や長生きの秘訣となる健康の元を作る事ができます
上記のおすすめ３つのフレーバー以外にも様々な味も販売されています↓
プロテイン初心者から美容・ダイエット意識の高い方まで、多くの女性に選ばれています
今回ご紹介した「おすすめプロテイン」は、カフェラテやチョコレートなど甘すぎず飲みやすいフレーバーが豊富で、「毎日続けやすい！」と大好評です
通常のプロテインよりもタンパク質の吸収スピードが速い「ホエイ」を使用しておりさらに、美容に役立つ5種類のビタミンがプラスされて肌のサポートもできます
口コミでも「デザート感覚で楽しめる」・「罪悪感がなくなりストレスなく間食が減らす事ができた」・「このプロテインに変えて初めて続けられている」と続けやすさが評価されています
プロテインを習慣化することで、理想のボディラインと美肌を手に入れる第一歩を踏み出しましょう！
実は期間限定のフレーバーが販売されている事もあります！
これは、なくなり次第終了となり大手の有名広告やTVCMなどであまり発表されていない知られにくいプロテインなので常にチェックしておくのがおすすめ！
この機会に、ぜひあなたも「おすすめプロテイン」で新しい健康習慣を始めてみませんか？
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あなたの明日また自信を持って元気に健康が3年・5年・10年後と長く続きますように
